Ouh la gadoue, la gadoue, la gadoue...

DIMANCHE 30 JANVIER - les cross, acte 2.

Cette année, Paris est à l'est. Nous rechaussons les pointes pour affronter le 77, 94, 93 et 94. Ce n'est pas sans quelques détours au plein coeur de Villemomble - la ville aux 1000 stations lavage- que la Steeve mobile débarque sur le plateau d'Avron à Rosny sous bois. Le stade Letessier s'est paré de barrières, de barraques à frites, de balises rouges et blanches et d'arches de départ et d'arrivée pour accueillir les championnats régionaux de cross country d'Ile de France est. Ce décor idillyque vous rappelle quelque chose ? Normal, les départementaux, c'était il y a seulement 2 semaines... Sauf que cette fois, le soleil a laissé place à un vent glacial et les grosses côtes ont été remplacées par de la boue et des flaques. Dommage, je m'étais psychologiquement préparée à " débuter les côtes au train et accélérer sur la fin pour doubler les filles juste après la côte durant la récup", et "ramasser les morts" :-) selon les conseils de Nicoach.

Le départ pour les filles est à 13h30. Ce matin, les vétérans - dont notre président Sedef- ont eu le courage de mettre le débardeur. Nous affichons aussi notre beau maillot, mais par dessus un T Shirt manches longues bien chaud - il fait froid ! La petite équipe d'orangettes composée de Carine, Anne Christine, Louise et Julia qui a fini par arriver vient se placer sur la ligne. Cette fois, pas de consignes quant au placement, et aucune indication sur le parcours... Les filles autour de moi me semblent très fortes et je crois qu'il me manque les encouragements de Claire, Brinouille et Stéphane pour un démarrage en trombe ! Le départ est donné et je pars bien moins vite qu'aux départementaux. Un premier petit tour de stade et nous rentrons ensuite dans la partie boisée. Je n'ai pas de jambes.... et dur de monter le cardio car le chemin ultra boueux ne permet pas de prendre des appuis et d'accélérer. J'ai vraiment l'impression de me traîner même si j'arrive à doubler 2 ou 3 filles ( précision : dans les côtes !). Les montées et descentes passent plutôt bien jusqu'à l'énorme marre de boue... Allez hop ! A pied joint, même pas peur ... même si les pieds deviennent vite glacés avec la température très très hivernale. une dernière partie le long du stade avec des mini montagnes russes et le 1er tour est bouclé. On m'annonce que je suis 45eme. A vrai dire, je ne réalise pas très bien où cela me place par rapport aux autres filles ( et pas question de regarder derrière, c'est gadin assuré !), mais je reste à un rythme constant. Je crois que toutes les filles sont un peu déstabilisées par ce parcours ( elles ont du comme moi faire des entrainement "côte" mais pas "flaque d'eau" ! ) , et le classement est déjà joué dès la fin de la 1ere grande boucle. C'est reparti pour un tour... la paille, la boue, les montées, la méga flaque, et là, dernière ligne de mini montagnes russes ou je double la blonde en queue de cheval au moment de la descente. Yes ! Mais... arrive le dernier tour de stade et il me manque a nouveau une foulée de sprinteuse ... je me fais doubler a 10 mètres de l'arrivée par la queue de cheval ! Le point positif, c'est que c'est fini ! C'était dur...
Nous filons retrouver Tasnime, fidèle a son poste de supportrice pour encourager les hommes. Ils courent 2 fois de distance plus que nous... Parfois, ça a du bon d'être une fille !

Pour les fans de statistiques, je me place donc 47eme, suis qualifiée pour les inter... ça va se crosser ... euh... se corser !

42'20'' sur 10 !

Toujours pas de plan de course la veille du 10km. Autant vous dire que je ne me couche pas très sereine… et à 6h30 le dimanche – texto de mon ange gardien Steeve, qui m’informe que le « Saint plan » de course est arrivé. Ouf... me voilà prête.

Départ prévu a 9h30, et je pars relativement tôt de chez moi, pour ne pas me faire avoir cette fois-ci avec la queue aux toilettes (problème récurrent et vécu par toute fille coureuse !). Je retrouve tout plein de maillots orange sur la place de la Mairie du XIVème. Patrice, alias l’artiste, ou encore Aboutdesouffle nous fait part de ses fameuses théories. Après « La minute nécessaire de monsieur Cyclopède », "Les théories CAP de Patrice » :

- il ne faut pas franchir la ligne de départ durant l’échauffement

- il ne faut pas tarder pour déposer les sacs au vestiaire

-il faut bien tendre le dossard pour plus d'aérodynamisme

- il faut bien se placer au départ …

C’est donc la tête toute pleine de bons conseils, bien emmitouflée ( 4 couches !) , placée relativement devant et aux côtés de maillots oranges que je me place sur la ligne de départ.
Pan ! Je m’élance… mes puls sont assez basses, je me laisse emporter … et je quitte déjà mes 2 accolytes Gaëtan et Carole. Je sais qu’ils sauront mieux gérer la course que moi … Mais on ne se refait pas !

Je boucle le 1er kilo en 4’05 au lieu des 4’18’’ prévues pour atteindre moins de 43’. Rue des plantes, rue Raymond Losserand, puis ensuite, le terrain est mi-pavé, mi-bitume avec beaucoup de virages ; quelques faux plats et un marquage approximatif qui me fait boucler le 4ème kilo en plus de 4’20’’. Ouille ! Si déjà je perds de la vitesse… Heureusement, à Raspail, un organisateur m’annonce que je suis 6ème féminine et mon chrono annonce le 5ème kilo en 4’04’’. Le moral remonte ! Et surtout la moitié du parcours est faite. Encouragements de Stéphane, et me voilà repartie pour une 2ème boucle. Le 6ème kilo passe tout seul et je commence à ressentir un peu de fatigue au 7ème, ou je me ferais doubler par 2 féminines. Il reste 1/3 du parcours, et je n’ai pas envie de me griller. Le 10 km, je l’ai toujours dit, c’est dur : on n’a pas le droit à un coup de mou ! Je me convaincs donc de ne pas me laisser redoubler. La petite descente à côté de la gare Montparnasse permet de récupérer, et là, tout se joue au moral ! Go go go !!! Arrivée dans la rue Gassendi, je sais qu’il ne reste qu’un petit kilomètre. Caroline me lance un « Bouffe-là Irène, devant ! ». Mais Irène a mieux géré sa course que moi:-)... Et je me dis qu’elle doit être vétérane ( donc plus d'expérience, donc pas le même classement...). Reste un dernier tour du parc de la mairie, avec les derniers encouragements de Manu et Thomas, et il me manque tout de même la rage et une bonne foulée de sprinteuse pour gratter des secondes … Chrono officiel : 42’20’’ !

Quelques regrets : un négative split, manque de « hargne » pour repasser devant les 2/3 filles devant... Mais après tout, je visais sub 43’ : objectif accompli, minima pour les France atteint, et cerise sur le gâteau : un RP ! Décidément, le maillot des M’zelles porte chance !

Après cette course, pas le temps de fêter ce RP avec les autres nombreux RPiens du club - j’ai filé au départ de « La caravane à pédales ». Deux amis qui partent faire le tour du monde à vélo.
N’hésitez pas à vous rendre sur leur blog … Camille, Marc, bon voyage !
http://www.lacaravaneapedales.com/

Les M'zelles dans RUNNING POUR ELLES n°5 !

Quand Cécile Bertin, la rédac chef de RUNNING POUR ELLES, a lancé son sondage pour connaître les projets des coureuses pour 2011, j’ai forcément parlé de la Sénégazelle ! Et mon témoignage a été retenu : c’est le début de la célébrité :-) … RDV en page 15 !

Et faites aussi un tour en page 46, où vous lirez aussi les conseils en images de Brinouille en yoga ! ( et il parait qu'il n'y a pas de trucages...)

Et voici le papier :

Et une qualif aux cross pour le maillot des M'zelles !

Pour les non coureurs, il faut rappeler que janvier, c’est la saison des cross.

Plantons le décor : les cross, c’est des petites distances ( entre 4.5 et 8 km pour les filles), c’est dans des endroits sexy ( Bagneux, Aulnay sous bois, La Croix de Berny, …) , et des paysages pittoresques (des stades, des barrières, des vestiaires, des tentes…) et surtout la tradition veut que l’on mette des pointes ( pas des pointes de danseuses hein, des pointes en acier, à visser sous les chaussures ). Et pourtant, on y revient toujours aux cross ( enfin... y en a qu’ont essayé, et qui sont pas revenus… N’est ce pas Mathilde A ? ;-)…

Les cross, c’est l’esprit d’équipe – de son équipe, mais aussi de celles des autres, car on a toujours des copains et copines dans les clubs adverses... Ou des blessés qui viennent soutenir leurs coéquipiers. Comme dirait l’autre « On n’a pas le même maillot, mais on a la même passion ! ».

En plus, pour la première fois, j’ai MON MAILLOT : celui qui, en plus des couleurs du club, porte le logo des M’zelles. Je ne suis pas peu fière !

Cette année, le 1er tour a lieu à Bagneux (92). Ce n’est pas sans une pointe de regrets que je pars aux cross sans Sophi, la survivante pétroleuse des cross, qui est retenue chez elle pour problème de serrures… Je prends donc le bus avec Anne-Christine et Carine, deux nouvelles du club, que j’ai eu grand plaisir à mieux connaître dans ce bus de vainqueurs ! Nous retrouvons sur place une grosse équipe de supporters du XVème AC menée par Carole et le président, puis Serge prend en main l’équipe féminine pour un échauffement digne de ce nom : lever de genoux, talons aux fesses, griffés et accélérations…. Puis nous allons nous placer sur la ligne. C'est toujours un grand moment de stress, ce troupeau de filles qui ont toutes l'air au taquet. Ça ressemble à une course de lévriers, en moins disciplinée. Nous nous plaçons sur la droite suite aux conseils de Caroline, et c'est encouragée par Brinouille, Claire et Stephane que je prends le départ. Pan ! Je pars comme une balle... Et je remarque qu'autour de moi, il n'y a que des garçons junior ! J'essaie donc de rester à ce rythme, toujours encouragée par tout plein de monde que je ne reconnais pas forcément ! 1ère boucle, puis on attaque la 2eme par une montée. Je sens dès les 1ères côtes que ce n'était pas une bonne idée l'escalade hier : j'ai mal aux bras !

Heureusement, derrière arrive une descente avec un parcours agréable entre les arbres qui permet de récupérer, puis après quelques virages, on arrive à la grosse côte. Le but sera désormais de ne pas se faire doubler. J'ai la chance de n'avoir personne proche derrière moi durant toute la 2ème boucle : ainsi, même si je perds de la vitesse, personne ne me passe devant, ce qui est primordial pour ne pas se décourager ! Tout marche au mental pour les cross ! Puis arrive la descente où, comme dirait Tasnime "faut pas réfléchir". On y va ! Et c'est parti pour un dernier tour, puis arrive la 1ere petite côte, et la dernière grande. Juste avant celle ci, une fille me double que je ne rattraperais pas. Dans la grande côte, Cédric me lance un "Allez Mathilde, t'en as deux devant qui ont l'air aussi mal que toi " ( à revoir comme formule d'encouragement !!!! ) , et là une fille derrière me double et je ne parviendrais pas à la rattraper. Au final, sur la course, 4 filles m'auront doublée. Arrive alors la dernière descente et Brinouille hurle un - je cite : "Vas-y, sprinte, tu tu la bouffes celle devant !". Mais malgré mes efforts, ça n'avance pas comme je voudrais... Va falloir améliorer ça !

Je finis en 22m44", soit du 12,95km /H. Je finis 13e SF, et pars avec une qualification en poche !

Un ENORME merci à tous les supporters… Et place au 2ème tour le 30/01 !